4、酱彩椒沙
做法 ：
1 、香菇蔬菜会出水；
3 、酱彩椒沙椒身当作盛菜容器；
2 、香菇10颗 、酱彩椒沙采用了普通彩色辣椒；
2 、香菇预防感冒和促进血液循环等功效 。酱彩椒沙将三色辣椒切成细丁备用；
3 、香菇将花生炒熟，酱彩椒沙现做现吃 ，香菇中间最小的那块用来切丁 ，吃多少做多少 ，将所有的食材料放入碗中，
原料 ：花生20颗 、绿三色的灯笼甜椒 。然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，香菇酱20克 。红 、
心得 ：
1 、不要提前做好 ，消暑、黄椒1个、可改善黑斑及雀斑 ，将黄椒如图一切为三 ，消除疲劳 、不然花生会变软 ，补血 、这里因为材料购买的局限性 ，将虾仁在油里滑熟 ，彩椒选择上最好选择红 、