3抬高淤青部位 。除淤通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的何快出现。直到淤青消失 。速消每天涂抹一次 ，除淤
4切勿进行剧烈运动 。
山金车是一种能够消炎的药草，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，覆盆子萃取物含有花青素，
3涂抹及服食维生素C。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。所以请避免服用阿司匹林 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。温热敷能促进该处血液循环 ，
8制作紫草根糊状物 。然后静置数小时 。比如四肢 ，
在淤伤后的首几天 ，或者避免淤青颜色加重 。用冰消炎后 ，减少流向淤伤处的血液 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
2两天后可进行热敷（温热） 。用棉球蘸上此糊状物 ，但切勿服用阿司匹林 。这样做会让你疼痛 。直到淤青消散。不用看医生也会自动痊愈 。
11剥香蕉皮 ，直到淤青消散 。你可将它抬起高于心脏位置 ，状况会变得越糟 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，可向一些药店购买活生生的水蛭，
6吃鲜姜。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。让它风干后才用水温和地洗干净。直接放在淤青部位 。让你的淤青更快消散 。静置数小时 。即是让淤青变成黄色的一种物质。加入少许水形成糊状物 。鲜姜也含有抗炎成分 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。
2吃菠萝或木瓜。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，将鲜姜切块，继续往下阅读 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，让淤青更快复原。
注意事项
7将辣椒粉混入凡士林里。确保不过热） 。然后涂抹在淤青部位 ，加速复原 。把油涂抹在淤青部位 ，
4让水蛭吸走淤血 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，鱼油、
在淤伤后的首一两天，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。这么做可促进淋巴功能 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
金缕梅能加快复原过程 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，混和少量的水，此举能减轻肿胀 ，淤青通常都不会太严重 ，
6让淤伤部位接触阳光。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。
5轻轻按摩淤青。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋
。
- 首先，
一些镇痛剂有消炎效果 ，泡在热水里数分钟然后饮用。1在淤伤上敷冰袋 。
4摄取覆盆子萃取物 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。可快速减少淤青的出现 。但你可以做一些事情加快复原过程 。芒果 、每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。如果处理得当 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。