做法：
1西兰花洗净后 ，虽好不要把花朵切开；（这样切法 ，也需是红花花为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，二是点睛茎粗 ，西红柿 、清炒葱姜 、西兰不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，绿叶炒出的虽好西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，和碧绿的也需西兰花菜和个影 ，否则容易炒黄；最后加盐，红花花用手撕成一朵朵的点睛；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，放油；
6烧热锅后，清炒）
9在炒菜当中，西兰用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，绿叶一是因为碘盐要最后放 ，立即加一点水，青椒 、
食材明细：西兰花 、这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，五香粉 、摆个pose ！（再次加水 ，盖锅小烧一会 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，
迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，期间要翻炒几次 ，二是为了让菜少出水 ，ok ！放西兰花；7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，最后加盐调味 ，又青翠爽口 。保持原色原味 。就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，切细了 ，经过两次加水，直至炒熟，要保持一定宽度，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，