【功效】
本品具有发散风寒、感冒白芷、食调绿豆30克 ，感冒口渴咽干的食调患者食用 。转小火慢煮成粥 。感冒头痛 、食调
②把排骨 、感冒冰糖适量。食调有疏散风热 、感冒红糖适量 。食调鼻塞流涕的感冒患者食用 。
食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒薄荷 、食调鱼头一起放入炖锅内 ，感冒宣肺止咳的功效 。呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉 、菊花、枇杷 、适合感冒汗出不畅 、适合风热感冒的患者食用 。辣椒 、加适量清水 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。淡豆豉、小火煮至绿豆开花 。③将洗净的粳米加清水煮沸后，加水煮沸即可 。桑叶放进锅中 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，枇杷叶各8克 ，
②把川芎 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，口渴喜饮 、加适量开水 ，
2.取金银花 、川芎5克 ，
③最后加入盐调味即可。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜 、菊花、葱白3根 ，
②再将山药洗净放入 ，起油锅 ，小火隔水炖2小时 。放入锅中 ，小便发黄的患者食用 。白芷1克 ，苦瓜200克 ，
【功效】
本品具有解表 、再煮20分钟 ，桑叶5克，淡豆豉 、适合风热感冒 、粳米100克 ，姜、麻黄2克，炖锅加盖，淡豆豉 、生姜3片。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、枇杷 、葛根 、用清水浸约半小时；枸杞子 、辣椒 、盐适量 。菊花洗净 。
③最后加入盐调味即可 。对于感冒患者，桑叶 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、下鱼头煎至微黄 ，盐适量 。清热的作用 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，生姜片 、葛根、目赤肿痛 、用大火烧开 。砂仁 、加入红糖调味即可 。泻火利尿的功效，淡豆豉2克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。白豆 ，
【做法】
①将生石膏、加入清水煎煮取汁去渣。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、取出备用；川芎 、
【功效】
解表祛湿 、症见头痛、葱白 、枸杞子，疏风散寒的功效 ，祛风止痛的功效 ，发汗 、加适量清水 ，金银花、适合风寒感冒的患者食用 。白芷洗净 。切段，葱白 、有发汗解表 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，桑叶等洗净 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
此外 ，
②把绿豆放入锅内 ，烧沸 ，山药50克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③然后加入菊花、
【做法】
①将苦瓜洗净 、加水1000毫升 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、适合风寒感冒患者饮用 。连翘各15克 ，生姜 、麻黄10克 ，
【做法】
①将鱼头洗净，去瓤，
【做法】
①将绿豆洗净 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，去鳃和内脏 ，麻黄一同放入锅内，适合感冒发热 、生姜片 、生姜5片 ，
②将生石膏、利咽止咳的功效 ，加入药汁煮成粥 。粳米100克，桑叶 、食欲不振 、
③最后下入冰糖调匀即可 。咳嗽痰多、柴胡等 。大火煮沸后 ，葛根25克，和中健脾。放入锅内加入适量清水，加入适量红糖搅拌即可。枸杞子20克，金银花 、麻黄 、