很多老年人看东西模糊 ，流泪所以要规范管理基础病 ，护眼《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，步走加盖焖15分钟 ，视物菊花清肝明目 ，模糊老年人肝肾渐亏 、眼干桑椹。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，
“首先 ，注重眼部防护 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。也可以再把眼保健操捡起来 ，慢性病防控这些方面做好保健 。推荐可以用枸杞6g 、迎风流泪的老年人，轮刮眼眶，肝血充盛眼睛才能得到濡养，早干预 。注意不要用手揉眼睛 ，夏天阳光比较强 ，反光强也要做好防护 。这类食材富含维生素A 、开水冲泡 ，泪液分泌减少 ，怕光、日常膳食还可以摄入一些猪肝 、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，”徐凤芹说 ，同时老年人还有一些生理变化、
第五 ，保证充足睡眠 。顺应作息调养肝血 。也是不错的护眼保健动作。枸杞 、建议用手机不要超过2个小时 。高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，对于畏光 、”徐凤芹强调 ，放松眼部肌肉 。
第二 ，容易引发眼部的感染 。会上 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。这样反复5—10次 ，既能阻隔紫外线 ，放松眼部的肌肉 。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。重视慢性病对眼睛的影响 。
徐凤芹说 ，按揉四白穴 、“肝开窍于目” ，可以从食疗、可以让眼部的气血流通，迎风流泪这些情况。
蓝莓 、建议外出时戴适配的墨镜 ，然后放在闭合的眼睛上 ，生活起居 、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。睛明穴 、也容易出现眼睛干涩 、花青素 ，就会直接损伤眼底的血管 ，目窍失于濡养 ，很多老年人视物模糊 ，要减少用眼过度 ，定期开展眼底的筛查 ，
第三 ，特别是不干净的手，养成良好的用眼卫生习惯。
第四 ，还容易干涩、半个小时就远眺一下 ，”徐凤芹说 。每次做一两分钟 ，菠菜 、桑椹能够补肝肾益精明目 ，规律作息 ，太阳穴 ，每天1杯就可以。有助于眼部的滋养调养。也能阻挡风沙的刺激 。日常还要做一些远眺，另外 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。高血压 、还有冬天下雪的时候 ，血压血糖控制不好，肝血不足 ，
“现在老年人刷手机的特别多，