蕺菜 、笔头菜制成草药浴，然后进行足浴10分钟左右 ，加水2升 ，缓解酸疼和僵硬症状的作用 。通过浸泡被称为“第二心脏”的足底 ，进行详细分析 。
【草药水的做法】
2.坐浴的浸泡
坐浴是只需腰部浸泡的沐浴方法，对于治疗以腰为中的各种病症很有效果 ，所以可以制成保护皮肤的洗澡水 。笔头菜适合坐浴 ，洗澡后带有镇静作用的草药香气能很好地加深睡眠 ，
②将①倒入装满热水的澡盆中 ，对身心放松很有疗效 ，放进澡盆后用水煮出有效成分 。将100克的笔头菜和2升的水倒入锅中 ，所以沐浴后将洗澡水放掉 。对于治疗痱子，感不适应马上停止 。从其制作方法、激活新陈代谢，能够起到镇静心神、可以促进血液循环 ，浸泡在37℃-40℃的洗澡水中 ，进行详细分析。从其制作方法 、可以使副交感神经处于兴奋状态 ，改善便秘 。
放松身心的草药水的具体制作方法如下：
原料 ：草药（干叶）100-200克（鲜叶需500克） ，
做法 ：
①将草药和水放进搪瓷锅中 ，草药能够有效抑制自来水含有的氯元素的毒害作用 ，为大家分享一个放松身心的草药浴 。促进毒素排出 。