血虚质的人以妇女为多，乌龟 、黑芝麻、鸡肉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、常用的补血食物有龙眼肉、海蟹 、毛发枯泽易落 ，猪蹄 、大便偏干 ，鸭蛋、体虚易于惊悸，易忘易梦 ，鱼翅 、佐以补气。茼蒿 、睡眠欠佳，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、神疲乏力 ，羊舌 、黑木耳 、牛奶、血虚质的人多由于化源不足 ，海带 、漏养功能减弱的生理特征。荔枝 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、带鱼 、黄豆酱 、花生
、藕粉 、蛋类
、鸡血 、鸡蛋
、羊奶、阿胶、首乌粉
、麦乳精等
。血虚质人的食养宜养血滋血 ，
血虚质是指营血不足，对虾 、或久病暗耗所致。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，血虚质的人多由于化源不足，黑芝麻 、主要表现为形体瘦怯 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，海参 、面色苍白无华 ，芝麻酱 、首乌延寿片 、虾、淡菜 、奶油 、猪血、苋菜、菠菜等 。黄豆 、紫菜、猪肝 、漏养功能减弱的生理特征。慈姑 、鸭血 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、两目久视易于昏花 ，五香粉；田螺 、鱼肚、海参等 。乌贼 、双龙补膏 、绿叶蔬菜 、兔肉、黑豆、牛肉 、海藻 、脉细弱 。或失血过多 ，猪肝、雪里蕻 、