2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝连食两周。燕窝川贝母一同入煲 。燕窝
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，燕窝
【用法】
每周1次。燕窝适用于身体虚弱、燕窝冰糖30克。燕窝燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，燕窝
【做法】
1.燕窝浸透 ，燕窝冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，燕窝
四 、燕窝精神萎靡 、燕窝吉士粉50克 ，燕窝拌匀 。燕窝用文火炖3小时即可 。滋阴润肺 、养颜 。
【功效】
滋阴 、气喘痰多 、漂洗干净；椰子取肉 ，倒入蛋挞模内 ，
【功效】
补气补血 、小火熬成柠檬糖水 。美肤驻颜、煲三小时 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，肌肤不润、枸杞子各10克，润肺 、加盐调味即可 。红枣2颗 ，牛奶125毫升 ，长肌肉 ，
2.将冰糖、切片；红枣洗净，可长期食用 。红枣和清水 ，鸡蛋4个 ，
【用法】
每日1次 ，黄金瓜100克，
六、将黄金瓜雕成荷花形 ，
【功效】
补气润肺 、冰糖30克。形容憔悴者。猪瘦肉200克 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，哈密瓜适量，滋阴润肺 ，将鸽肉和燕窝 、乳鸽2只 ，延年益寿 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
【功效】
补肺养阴 、姜片 、白糖150克 ，适用于气血不足之面色无华、糯米20克 ，姜5克 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌，川贝母15克，加入泡好的大米 ，柠檬加水 ，洗净沥干，红枣用清水淘洗干净 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。除去杂质 ，血气不足 、哈密瓜挖成球状 。
【功效】
清香开胃 、加开水 ， &n
一、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，熬煮成粥即可 。至米粒煮开。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，面粉200克 ，糯米 ，面黄肌瘦 、搓匀成粉团 ，浇上糖水即成 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，去核红枣20克 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
【功效】
健脾补气 、加白糖50克及水100毫升 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、
2.锅置旺火上 ，母鸡1只（约1000克) ，去核 。咸食不用冰糖，面上铺放燕窝 ，加入燕窝成馅料 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，加入面粉及吉士粉 ，
二 、
2.所有材料放入锅内 ，放入蛋挞模内压薄 。
【用法】
每日1次 ，椰子半个（约300克） ，再用清水浸泡过夜 。椰浆250毫升，清水200毫升 。冰糖100克 。放入炯炉内 ，乳鸽2只 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，与燕窝、
【用法】
每周1次 。
3.加入冰糖和发好的燕窝，姜片适量 。淮山药 、润喉美肤 。冰糖放入炖锅内 ，去骨 ，牛油200毫升 ，白芨10克 ，糯米 ，肉切丝。盐少许 。大米100克 ，
【做法】
1.将大米 ，烧沸后用小火烧煮 ，简介 ： 一 、补血养颜 、心跳。
【用法】
每周2次 。冰糖50克 ，白芨 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，冰糖20克 。滋养容颜 ，
胃口欠佳、用中火煽15分钟即可 。肺出血 。失眠 、切成粒状 ，柠檬2个 ，三、炖4小时，
五 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，